「彼氏、別れたいのかな」と感じたら直接聞くべき？別れが近いサインと対策

彼の様子がいつもと違う。その違和感は気のせいなのか、それとも本当に気持ちが離れはじめているサインなのか。一度気になりだすと、頭からその疑問が離れなくなってしまう人は少なくありません。

この記事では、彼氏が別れを意識しているときによく見られる行動パターンと、それに気づいたときにとれる現実的な対策、そして彼と別れたくないけれど別れが近いと感じてしまったときの気持ちの切り替え方までをまとめて紹介します。

サインはあくまで傾向であり、必ずしも別れを意味するわけではありません。焦って決めつけず、まずは客観的に状況を整理するための材料として読んでみてください。

これって別れる前兆？彼氏の気持ちを表す微妙なサイン

付き合いはじめはたくさんの愛情を感じていたのに、最近はどこかそっけない気がする。他にも気になる態度がちらほら見え始めている——。あなたに不信感を抱かせる彼の態度は、本当に別れたがっているサインなのでしょうか。

まずは代表的な行動パターンに当てはまるかどうかをひとつずつチェックしてみましょう。ポイントは「以前の彼」と「今の彼」を比較することです。もともとそういう性格なのか、それとも最近変わったのかで意味合いはまったく違ってきます。

LINEが既読にならない・返信が遅い

近頃、LINEを送っても既読にならなかったり、返信が遅かったりすることが多い。「気になる相手にはすぐに返信したいものでは？」と思わずそんな疑問が浮かんでしまいます。

ただ、仕事が忙しくて、なかなかLINEをチェックしたり返信できなかったりする場合もあります。そのため、まずはいつも同じ時間帯ではなく、時間を変えてLINEを送ってみましょう。

例えば普段は夜に送っているなら昼休みの時間帯に送ってみる、といった形です。それでも数日にわたって反応がない、既読すらつかない状態が続く場合は、彼にはあえてスルーする理由があるのかもしれません。

逆に、忙しい時期だけ返信が遅く、落ち着くと元のペースに戻るようなら一時的なものである可能性が高いでしょう。

会話が少なくなる

付き合いたては時間を忘れるほどおしゃべりに夢中だったのに、最近は全然話してくれない。こちらから話しかけても「うん」とか「へえ」ばかり……。会話が少なくなると、彼の気持ちが離れてしまったのかと心配になりますよね。

これには2つのパターンが考えられます。1つは、付き合いが長くなり気を許しているからこそ自分を飾らなくなったため。あなたにありのままの素の自分で接しているので、必要以上に会話をしなくなっただけ、というパターンです。

この場合は、彼の気持ちが離れたというわけではなく、むしろあなたに心を許しているということでしょう。もう1つは、できたらあなたと会話することは避けたい、というケースです。彼は何らかの理由であなたとの会話を楽しめていないようです。

この場合、残念ながら彼の気持ちは離れていってしまっているのかもしれません。見分けるポイントは、会話が減っても表情や態度がリラックスしているかどうかです。

素のままくつろいでいるなら前者、どこかそわそわしていたり目を合わせなかったりするなら後者の可能性が高くなります。

「別れたらどうする？」など聞いてくる

冗談めかして「別れたらどうする？」なんて聞いてくる場合、彼は聞かれた後のあなたの反応をうかがっている可能性があります。もしくは、暗に「別れ」を匂わせているのかもしれません。

どういう意図があるにせよ、たとえ話でも別れを持ち出してくるのは良い気分はしないですよね。ただし、気の小さい彼氏なら「嫉妬させたいだけ」の可能性もあります。もしそうであるなら、彼氏が喜ぶような返事をして付き合ってあげる必要があるでしょう。

この質問が一度きりなら深読みしすぎる必要はありませんが、繰り返し口にするようになった場合は、彼の中で別れという選択肢が現実味を帯びてきているサインとして受け止めておいたほうがよいかもしれません。

待ち合わせに遅れることが増える

前は約束の時間通りだったり、早く来て待っていてくれたりしたのに、最近は待ち合わせに平気で何度も遅れたり、ドタキャンも増えてきた……。時間や約束を守れないのは、付き合いの有無に関わらず社会人として問題です。

元々遅刻やドタキャンが多かったら、ただの「遅刻癖がある人」「約束を守れない人」ですが、前は守れていたのに最近ルーズになっていたら、彼の気持ちに何か変化があった可能性があります。

特に、遅刻したことへの謝罪や連絡が以前より雑になっている、あるいは謝罪自体がなくなっているようなら、あなたへの優先順位が下がっているサインとして注意しておきたいところです。

SNSにあなたの知らない内容の投稿が増える

彼のSNSにあなたに伝えていない旅行の写真や、知らない人との楽しそうな写真の投稿が増えたら、彼の生活であなたの知らない部分が増えたということです。

彼はあなたに伝える必要がないと思っているのかもしれませんし、あえて秘密にしているのかもしれません。いずれにせよ、付き合っているのに隠し事が多いというのは悲しいものです。

投稿の内容だけでなく、投稿頻度そのものが急に増えている、あるいは「誰と」「どこで」といった情報をあえてぼかすようになっている場合も、心理的な距離が生まれているサインとして見ておくとよいでしょう。

別れたがっているサインを出されたら？おすすめの対策はこれ！

彼の行動が別れたいサインに当てはまっていたら、どうしたら良いのでしょうか。引き留めるべきか、それとも気づかないフリをするべきか。ここでは、おすすめの対策を紹介します。

どの対策にもメリットと注意点があるので、自分の性格や彼との関係性に合わせて選ぶことが大切です。

今まで通りに接しつつ、様子を見る

別れたいサインがあったからといって、最終的に彼が別れるつもりであるとは限りません。確信が持てない場合は、まずは今まで同じように接して様子を見るのが無難でしょう。

急に態度を変えてしまうと、彼にこちらの不安を悟られてぎこちなくなったり、逆に「気づかれた」と身構えられてしまったりすることもあります。その中で、別れのサインが増えたり、あなたの気持ちが辛くなったりしたら、その時は次の行動に移してみましょう。

目安としては、1〜2週間ほど様子を見て変化がないか、むしろ悪化しているかを基準にするとよいでしょう。

彼氏に別れたいか聞く

別れのサインがいくつかあっても、彼の気持ちの本当のところは彼にしか分かりません。彼の態度に不審な点があって関係をはっきりさせたいと思ったら、彼に別れたいか率直に聞いてみましょう。

話し合う前に、聞きたいことや言いたいことを紙に書き出しておくと気持ちの整理ができ、予行練習にもなるので一石二鳥です。

話し合うときに冷静でいられるか自信がない場合は、カフェやファミリーレストランなど人がいるところで待ち合わせて話し合うのが良いでしょう。人目があることで感情的になりすぎず、お互い落ち着いて話せる効果も期待できます。

あなたから連絡するのをやめる

彼の冷たい態度に傷ついたら、思い切ってあなたから連絡するのをしばらくやめてみましょう。慌てて彼から連絡してくるか、そのまま連絡がとれなくなるか、良くも悪くも彼のなんらかの反応を見ることができます。

ただし、彼からの連絡が来なくなっても、あなたから連絡してはいけません。連絡するとまた元の状態に戻ってしまうでしょう。

この方法は彼の本心を見極めるのに有効な一方で、そのまま関係が自然消滅してしまうリスクもあることは理解した上で試すようにしてください。

彼と別れたくないけど、別れが近い……どう気持ちを切り替えたらいいの！

色々考えてみると、彼は別れたいと思っている確率が高そう……。でも彼と別れるのはいや。彼を好きな気持ちがあるほど、別れのサインに気付くのは辛いものです。ここでは、気持ちを切り替えて少しだけ前向きになれる方法を紹介します。

無理にすぐ気持ちを切り替えようとする必要はありませんが、自分の時間を別のことに向けることで、結果的に心の余裕が生まれやすくなります。

占いで気持ちの切り替えをする

自分の未来や仕事、恋愛について「占い」という視点からアドバイスをもらってみるのもひとつの方法です。知らなかった自分を発見したり、思いがけない可能性を教えてくれたりするので、気軽にチャレンジしてみましょう。

第三者の言葉を聞くことで気分転換ができ、気持ちを前向きに切り替えることができます。占いの結果をそのまま鵜呑みにするのではなく、自分の考えを整理するきっかけとして使うのがおすすめです。

スポーツやトレーニングをする

彼への鬱屈した気持ちをスポーツやトレーニングに向けるのも良い方法です。運動に打ち込むことで彼について考える時間が減り、結果的に身体を鍛えることもできるので健康的になって自分磨きにもつながります。

外でのトレーニングが難しい場合は、部屋の中でできるヨガやストレッチがおすすめです。今なら、インターネットにエクササイズ系の動画がたくさんあるので、自分に合ったものを自分のペースで始めることが可能です。

汗を流すこと自体がストレス発散になり、悩んでいた時間を有意義な時間に変えられる点も見逃せません。

芸術やエンタメに触れる

映画やドラマ、音楽、漫画やゲームなど芸術やエンタメを存分に楽しんでみましょう。好きなジャンルはもちろん、今まであまりタイプじゃなかったものや彼の趣味ではなくて避けていた作品なども良い機会と捉え、積極的に触れてみてください。

新しい発見があるかもしれません。また、前から持っていた趣味に改めて打ち込んでみる、この機会に新しい趣味を見つけてみる、などもおすすめです。誰かと感想を語り合う時間を作ると、気持ちが外に向きやすくなります。

資格取得など、勉強を始める

彼と会っていた時間を、新しい資格を取得するための勉強や外国語の習得などに費やすのも有効な使い方です。彼のことを考えていた時間で新しい知識を身に付け、自分をブラッシュアップする有益な時間の使い方をしましょう。

目標に向けて努力する過程そのものが自信につながり、彼との関係がどうなったとしても自分の財産として残ります。

新しい出会いに目を向ける

彼以外の新しい出会いに目を向けてみるのも良いでしょう。友達や職場の人、知り合いにオープンに話して紹介してもらったり、しばらく会っていない友達に連絡を取ってみたり、新しい習い事を始めてみたりしてみましょう。

効率的に、インターネットで出会いを探してみるのもひとつの方法です。相席や食事を通じたマッチングサービスなら、気軽に一歩を踏み出しやすく、今の関係にとらわれすぎない視野を持つきっかけにもなります。

実際に別れのサインを経験した人の体験談

まとめ

付き合っている彼から別れのサインを感じるのは、誰にとっても不安なものです。できたらそのまま関係を続けたいと思うことも当然でしょう。だからこそ、彼を好きな気持ちを大切にしたまま、あなたの世界を少し広げてみてください。

それはあなたにとっても決して無駄なことではないはずです。サインに気づいたときは、まず様子を見る、必要なら直接話す、気持ちを整理しながら自分の時間も大切にするという順序で、焦らず一つずつ向き合っていきましょう。